Deskripsi
Prenatal Gentle Yoga adalah kelas e-learning yang dirancang untuk menemani ibu hamil menjaga tubuh tetap aktif, nyaman, dan rileks selama masa kehamilan. Melalui gerakan yoga yang lembut, latihan pernapasan, dan relaksasi, kelas ini membantu ibu lebih terhubung dengan tubuh serta menjalani kehamilan dengan lebih mindful.
Materi dapat dipelajari secara fleksibel dari rumah, sehingga ibu bisa mengikuti latihan sesuai waktu dan kenyamanan masing-masing. Setiap sesi disusun untuk menjadi ruang bagi ibu untuk bergerak, bernapas, dan menikmati proses kehamilan dengan lebih tenang.